WORKSHOPS
Ik bied een afwisselend aanbod aan workshops over stress. Deze workshop vertrekken steeds vanuit een positieve verhouding met stress. In de workshop is het zelf leren en uitproberen de kern. Deelnemers gaan doorheen de workshops steeds zelf aan de slag door middel van ervaren, vertalen naar de eigen leefwereld, uitproberen en oefenen. Voor een rustige lezing ben je hier niet op de juiste plek.
MAAK VAN STRESS JE VRIEND
Deze workshop bestaat uit 3 sessies. Je leert op een positieve manier omgaan met stress. Stress is de basis voor leren en vooruitgang. We gaan in de eerste sessie stress terug waarderen als overlevings- en groeimechanisme van ons lichaam. Stress is niet enkel de boze stiefbroer, maar een vriend. In de tweede sessie gaan we de signalen en boodschappen van onze vriend leren oppikken. En samen met deze vriend plezier maken en op pad gaan. In de derde sessie gaan we praktische en onmiddellijk toepasbare technieken leren om stress te behouden als je goede vriend.
STOP STRESSÂ BOOTCAMP
Leer in 3 uur 5 verschillende tips om stress in je dagelijks leven te managen. Je leert in dit bootcamp om de negatieve impact van stress op je lichaam en geest te beïnvloeden. Je doet aan stresspreventie.
We gaan aan de slag met het piekermoment, dankbaarheid, 90 seconden time-out, verwondering, ...
Niet enkel effectieve stressmanagementtools, maar ook nog eens leuke bezigheden om in je dag te integreren.
Ready for some action? Go for the bootcamp!
WORKSHOP OP MAAT
Ben je op zoek naar een workshop voor je werknemers, stresstraining voor je leidinggevenden, aanbod rond stresspreventie in je vereniging? Neem dan zeker contact op met mij. Ik bekijk samen met jou je vraag en noden. Op basis van deze noden werk ik een individueel programma uit rond stress.
​