STRESSCOACHING
Maak van stress je vriend
Heb je soms het gevoel dat je 10 ballen tegelijk in de lucht houdt? Dat je van de ene activiteit naar de andere holt? Dat de druk en stress je teveel worden? Dan is stresscoaching voor jou de oplossing. Via een actiegerichte aanpak, ondersteun ik je om beter met stress te leren omgaan. Het is jouw leven, dus jij zal zelf de stappen gaan zetten. Ik help je hierbij. Ik zorg dat je zelf aan de slag kan met een rugzak vol tools. Deze tools kan je inzetten op het moment dat je ze nodig hebt gedurende de rest van je leven.
​
We starten met het verkennen van jouw stressoren en het effect ervan op jouw lichaam en geest. Daarnaast gaan we iedere sessie met een ander tool aan de slag om je rugzak te vullen. De aangeleerde tools sluiten aan bij jouw interesses, ervaring en uitdagingen. In mijn rugzak zitten tools die ik jou kan aanbieden rond beweging, aandacht, herdenken, dankbaarheid, positiviteit, ademhaling, communicatie, grenzen stellen, timemanagement, voeding.
​
Je bent de start van de verandering! Maak jouw afspraak voor stresscoaching. Heb je nog vragen, stuur een mail of bel. Ik beantwoord je vragen met veel plezier.
PRAKTISCH
Een stresscoaching bestaat uit 5 sessies van telkens 1,5 uur. Deze sessies plannen we samen in. De sessies vinden tweewekelijks plaats. Dit geeft je voldoende tijd om tussen de sessies in de zaken die je geleerd hebt in te oefenen en in je leven te integreren. 2 maanden na de laatste sessie is er een terugkomsessie om de toepassing van de tools in je dagelijks leven te bekijken.
Heb je tussendoor vragen dan kan je me steeds telefonisch, online of via mail bereiken.
​
De coachings gaan door in mijn coachingspraktijk in Herk-de-Stad of online via het medium dat jij gebruikt.
​
De prijs voor de stresscoaching bedraagt 950 euro.
happywithyoga.com
"Stress kan voordelig zijn, maar alleen als deze perfect in balans is."